Jantung adalah organ vital yang berperan memompa darah ke seluruh tubuh. Menjaga kesehatan jantung bukan hanya untuk mencegah penyakit, tapi juga agar tubuh tetap
Kesehatan
⚖️ Cara Mengatur Porsi Makan agar Berat Badan Ideal
Banyak orang beranggapan bahwa menurunkan atau menjaga berat badan berarti harus makan sedikit. Padahal, bukan hanya jumlah makanan yang penting, tetapi juga porsi, komposisi,
Manfaat Konsumsi Buah Apel untuk Tubuh
Pendahuluan Apel adalah salah satu buah paling populer di dunia dengan rasa manis-segar yang digemari banyak orang. Selain mudah ditemukan, apel juga kaya nutrisi
Cara Menjaga Kesehatan Mental dengan Istirahat dari Gadget
Pendahuluan Di era digital saat ini, gadget menjadi bagian penting dari kehidupan sehari-hari. Namun, penggunaan berlebihan bisa berdampak negatif pada kesehatan mental, seperti stres,
Manfaat Konsumsi Buah Apel untuk Tubuh
Pendahuluan Apel adalah salah satu buah yang paling populer dan sering disebut sebagai buah sehat karena kandungan nutrisinya yang kaya. Ada pepatah terkenal, “an
Cara Mengatur Pola Hidup Sehat untuk Pekerja Malam
Pendahuluan Bekerja pada malam hari, seperti pekerja shift, tenaga medis, atau karyawan industri, seringkali membuat pola hidup berubah drastis. Jam tidur yang tidak teratur
Tips Minum Air Putih yang Benar Agar Tubuh Tetap Terhidrasi
Pendahuluan Air adalah komponen utama tubuh manusia yang memegang peranan penting dalam hampir semua fungsi biologis. Sekitar 60–70% tubuh terdiri dari air, sehingga menjaga